[...] czy moze znalezli jakis sposób zeby z jakąś nie wykraczajacą poza granice zdrowego rozsadku iloscia sterydów zrobic maxymalne przyrosty praktycznie bez spadków i tak na kazdym cyklu.... jak oni (WY!!!) to zrobiliscie?? bo naprawde po kilku cyklach i stosowaniu diety mam przyrosty ale ja chyba nigdy do 50cm nie dojde! bo strach sie bac ile [...]
przy dawce 5-6 tab dziennie musialem lykac Malox na zlagodzenie kwasow zoladkowych no a po odstawieniu mety spadek libido jezeli oczywiscie nie zastosujesz clomidu po cyklu, ciutke masy i sily do tego w dol ale tak jest po kazdym cyklu
Hej, Ad. 1 czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Ostatnie 3 tygodnie trenowałem po 3-4 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Ad. 2 Była to moja pierwsza styczność z siłownią więc raczej nie miałem specjalnie przygotowanego planu. W każdym z poszczególnych dni starałem się ćwiczyć przynajmniej dwie częsci ciała. Pon. Tricepsy [...]
Oczywiście nie śmiem pomijać innych zawodników kadry, ale jakoś ten temat dotyczy osoby Wilka wiec nie mam wewnętrznej potrzeby dyskutować na tematy innych. Co do kolektywu drużyny PL to chylę czoła przed każdym z nie osobna i cała grupa, bo jak by nie było reprezentują mój i nasz kraj. Co do palonych podejść Karola to nie jestem zwolennikiem [...]
OK, heheh tłumaczycie mi jak dziecku, które dopiero dowiedzialo się co to sztanga Napewno była to też woda--przecież po kreatynie to oczywiste...ale zapewniam, że zero tłuszczu. Z tych 7 kg na zawsze zachowałem zobie 5 i tu już nie powiecie, że była to woda(7 oczywiście było zaraz po cyklu). Ważyłem się na wadze medycznej więc wiem na 100% ile [...]
Hmmm mam male pytanie : Czy dobre bedzie polaczenie whey pure matrix z carbem, a wszytsko z olimpa?? Bo chcialem bialko stosowac tak na wieczor a carbo po treningu !! ps. w kazdym dniu mam sporo wysilkow !!
kupuj smialo, ja to moge polecic osobom w kazdym wieku nie zaszkodzi jak ustawisz najnizsze obciazenie to jest jak chodzenie po schodach ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
[...] czyli od act. Tylko pytam sie DO kiedy mam to robic z nie od kiedy bo z tych moich obliczen to mi wyszlo ze do grudnia czw.18.09 - 1.10 ( 2 obwody stale obciazenie w kazdym cwiczeniu) 2.10 - 16.10 ( 3 obwody na kazdy trenongu ze stalymi obciazeniami) 17.10- 1.12 (3 ob. ale zwiekszajac obciazenie po 1 ob. w 2 i 3 ob obciazenia te same) [...]
Hmmm Ja brałem w rozsądnych dawkach--tzn.zalecanych po około 3, 4 gr... To pewnie zależy od organizmu ale przy tamtym cyklu ryboza mnie mile zaskoczyła. Myślę, że w dużej mierze złe opinie o rybozie to stereotyp, przekazywany na siłowniach. Ktoś kto usłyszał wiele złych opinii na temat tego suplementu, nawet jak się na niego skusi to i tak będzie [...]
Ja z własnego doswiadczenia wiem że na początku przygody z BJJ<<w dalszych etapach ewentualnie też>> dobrze jest <<może to zabrzmi smiesznie>> zapisywanie sobie tego co tłumaczy trener do zeszytu na świeżo po każdym treningu w sposób dla siebie czytelny...łatwiej jest z notatkami opanować początkowe fazy dojśc do [...]
Vox szkoda ze nie napisales jaki ma starz treningowyi, jakim treningiem jedzie, no i ile ma lat. ALe w kazdym razie 50 na pierwszy cykl to jest dobra liczba. Powiedz mu ze powinnien to brac w cyklu 1-2-2-1, wychodzi na caly cykl 42 tabletki. Po za tym powiedz mu zeby poszedl do apteki i kupil se sylimarol( lek jest sprzedawany bez recepty i [...]
Witam.Czy ktos z was brał ten specyfik? To dla mnie nowosc i chciałbym dowiedziec sie czegos wiecej na jego temat.Jakie ma działanie w budowie masy miesniowej i siły,jakich skutkow ubocznych mozna sie po nim spodziewac.Słyszałem opinie kilku ludzi ,mowiacych ze bułgarska meta jest czystsza i lepsza od tradycyjnych:polskiej i ruskiej.Co o tym [...]
OK dzięki za wszystkie odpowiedzi...poszperałem też troszkę i już wiem więcej o tym co spożywam A tak w ogóle to powtórzę jeszcze raz swoje zdanie na temat rybozy...-jak dla mnie jest super! i dlatego też znów się na nią skuszę A poza tym cieszy mnie to, że po rybozie nie łapie się tak tłuszczyku jak po glukozie. _Na każdym możesz się [...]
40x5 - ciekawe, ciekawe, nie wierze ale to chyba możliwe (tzn. nie wierze bo mało na klatke bierzesz) endo nie bierz citratu na poczatek !!! Wystarczy normalna kreta. A tak wogóle to pokaż mi miejsce gdzie dziewczyny lecą na 16 letnich pakerów (i nie takie lampucery z pubów) !!!??? Bo jak zauważyłem to dziewczyny najczesciej lecą na chudych [...]
OD dzisiaj zaczynam ACT i ile on powinnien trwac ?? Bo mi wyszlo ze cos takiego: czw.18.09 - 1.10 ( 2 obwody stale obciazenie w kazdym cwiczeniu) 2.10 - 16.10 ( 3 obwody na kazdy trenongu ze stalymi obciazeniami) 17.10- 1.12 (3 ob. ale zwiekszajac obciazenie po 1 ob. w 2 i 3 ob obciazenia te same) 2.12 - 16.12 ( 2 obwody ale zwiekszamy obciazenia [...]
Jeśli chodzi o zawody, to możesz wystartować na Pucharze Polski w WL w Rykach. Ponadto jest tam dobra atmosfera do startu, a po zawodach można zabawić na dyskotece albo na ognisku. W każdym razie tak było w poprzednich edycjach Pucharu w Rykach.
Hej mam takie małe pytanko czy jeżeli po każdym treningu mam zakwasy to jest dobrze czy nie?????????? Ćwicze 3 razy w tygodniu i po każdym treningu mam zakwasy czy to znaczy że mięsień będzie lepiej rósł w czasie odpoczynku. Blejd
Witam wszystkich jako nowy na forum;) Moim zdaniem KM daje mozliwosc trenowania samoobrony dla ludzi w każdym wieku niezaleznie od tego jakie maja predyspozycje do SW. Nie mówie tu o skuteczności lecz o tym iz jest to prosty w opanowaniu system i kazdy moze sie go szybko nauczyc... (nie twierdze tez iż w 3-miesiace czlowiek stanie sie fighterem. [...]
Chodzi mi o Tangerine Dream - polecam "Ricochet" - szczególnie jeżeli masz dobre słuchawki - wtedy masz wrażenie że poszczególne dźwięki dochodzą do ciebie po kolei z trzech stron - taki jakby trójkąt. A co do muzyki w ogóle - to uważam że przygodę z każdym gatunkiem powinno się zaczynać od klasycznych jego przedstawicieli - w [...]
Widziałem ProZMA od SNI - tez się nad tym zastanawiam. Trzeba będzie zrobic porównamnie. Clarity Napisał: Xtreme Pro ZMA jest w tej chwili opisywany przez ekspertów jako "najlepszy suplement roku". Kulturyści, którzy próbowali Xtreme Pro ZMA osiągnęli niewyobrażalną poprawę w wyglądzie ich sylwetki - mówimy o przyrostach osiągalnych w [...]
SZYMKOWIAK kontra WILK !!!!!!!!!!!!!!!
